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Nouara Algérie.com

Ecologie, environnement, nature, économie verte et développement durable en Algérie

Une alimentation saine type méditerranéen

Un article paru sur CNN le 8 février montre que selon une étude menée dans le département de neurologie à la Columbia University Medical Center, le régime méditerranéen est le plus adapté pour avoir un cerveau en bonne santé. Outre la diminution des risques cardio-vasculaires, ce régime contribue également à baisser les risques d'infarctus cérébraux et protège contre l'hypertension. Le régime méditerranéen privilégie surtout les fruits, les légumes, le poisson, l'huile d'olive, les légumineuses et les céréales, et laisse de côté les produits laitiers, la viande, la volaille et les acides gras saturés. Il est axé surtout sur les vitamines E, B6 et l'acide folique. 

http://www.carevox.fr/forme-beaute/article/comment-garder-un-cerveau-en-bonne

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À propos

Karim Tedjani

Karim Tedjani est un blogeur indépendant très concerné par les questions de l'environnement ainsi que de l'écologie en Algérie... Depuis 2009 , il sillonne autant le web que son vaste pays d'origine; afin de témoigner, d'apprendre, mais aussi de militer...
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